w rok

Chciałam się pochwalić, ze rozpoczęłam dzisiaj akcję pupa Witamy w klubie Jak widać rok 2010 upływa w DTdP pod znakiem pupy Aga, weź Ty uważaj z tym kolanem, bo wiesz... w życiu się jednak przydaje

[...] fajny :-)) jakby była okazja, to bym popróbowała. bziubzius: Hmm. Mądre słowa. Tylko żeby był odpoczynek od treningu, musi być trening... A u mnie przez ostatni właściwie ~rok było kiepsko - najpierw z powodu właściwie niewyjaśnionych i u dobrego fizjo problemów z kolanami, potem przez dłużący się brak sił. Dodać do tego brak treningu teraz w [...]

[...] w planach miałem zrobić 20x140 i się udało :-)) Ale po serii chyba 4 min do siebie dochodziłem bo od 15stego p. zaczeło mi się tak jakby LEKKO kręcić w głowie. swoją drogą rok temu przed redukcją robiłem 20x100 i byłem z tego zadowolony jak nie wiem :-D Generalnie cały trening dosc dobrze zrobiony, w siadach tylko temu takie przeskoki by te [...]

[...] wchodzilo sie na scene ze 100 kg i bylo mr olympia, teraz licza sie tylko zawody i jak wyjdziesz na nich przygotowany a , ze kazdy ma inny sposob na robienie formy przez rok to druga sprawa , jeden wyglada lepiej drugi gorzej i tyle a i tak liczy sie wyglad koncowy, kiedys kulturystyka to byl sposob na zycie , forma przez caly rok ,mniejsza [...]

Witam wszystkich... minał 5 tydzien redukcji... insulinooporność opanowana i od razu forma zaczyna zwyżkować... może uciekło pare kilogramów, ale nic nie poradze... za rok nie popełnie takiego błędu... a póki co zaden z moich podpiecznych nie zrobi takiej gafy bo ja na to nie pozwole... moja dieta aktualnie wyglada w ten sposób: 1. B45 W85 T0 80g [...]

jesli moge to tez chcialabym wstawic swoje pytanko... od jakiegos roku mam problem ze stawami. najpierw zaczelo sie od pięty. strasznie bolala. przez rok juz kuleje i nie moge na niej stanąc. po pewnym czasie(okolo 6 miesiecy temu) zaczelo bolec mnie kolano. od tamtej pory puchło i bolalo. pojechalam w sprawie nogi do szpitala. badania RTG [...]

Przecież nawet w wywiadach mówił: "Trener powiedział, że mam talent i jeśli sie przyłoże za rok moge być mistrzem Polski. Pomylił sie, mistrzostwo zdobyłem już po 3 miesiącach treningu" Te słowa powiedział w jednym z wywiadów dla ringpolska albo bokser.org. Musiałbym poszukać. A tutaj macie kawałek biografii z bokser.org "Obiecał [...]

Mam 15 lat ćwicze rok i siedem miesięcy (wiem że trochę za szybko zacząłem) Za dwea tygodnie kończę HST. Chciałbym osiągnąć trochę masy. Przez rok zrzucałem tłuszczyk i z 70 kilku kg zeszłem do 63 przy czym zatłuszczenie wynosi ok.13% (jeszcze za dużo) ale w moim wieku dopiero teraz zmądrzałem i wiem że przydało by siętrochę masy. Dieta jest

Obrońca Realu Walter Samuel został wypożyczony na 1 rok do Interu Mediolan. W kontrakcie została zawarta opcja definitywnego transferu na sume 16 mln Euro. Samuel przyszedł do madryckiego klubu rok temu za sume 22 mln Euro z wloskiej Romy i regularnie grał w składzie królewskich. Sam zawodnik był bardzo zdziwiony że klub chce sie go pozbyć lecz [...]

[...] 6 LAT). Nie orientuje sie, jak to wygląda od strony technicznej, ale można by, nie wiem, zrobić poddział "Archiwum" i tam wrzucić tematy starsze niż, powiedzmy, rok - i pozamykać je. Myśle, że taki "śmietniczek" sie przyda, bo czasem posty są fajne, ale znwou bezsensowne jest odświeżanie takich tematów. Inna propozycja - w [...]

Tak to jest jak się trzymało cały rok można powiedzieć w miarę przyzwoitą jakość , teraz nie trzeba tracić czasu na redukcji i to dodatkowo niecała godzina cardio 5 razy w tygodniu a jak posłucham innych co startują ze kręcą po 2 godz dziennie i dowiadują się se ja mam tak mało to są w wielkim szoku, jak przez cały rok była świnio-masa ;)

brr tak blisko mnie mogło być tak fajnie a tu taka lipa Reprezentanci klubów i stowarzyszeń kultury fizycznej, członków PZKFiTS, mający na bieżąco opłacone składki członkowskie w PZKFiTS, posiadający kartę zawodniczą i licencję ważną na rok 2010

[...] 50zł. Mam nauczkę :-D Najbardziej jednak cieszy mnie progress, bo w porównaniu z ostatnim poważnym startem na 10km - czyli w Biegu Majora Bacy sierpień 2011, przez rok poprawiłam się o 10 min 8-O Rok to długo, ale 10 min to też dużo 8-) Nie wiem czy mam dziś siłę na ten Rebok Box Tour :-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-05-13 [...]

[...] Napewno tez bylo za duzo owocow ale jakos nie potrafie sobie odmowic jak wiem ze sezon na niektore rzeczy trwa w skandynawii doslownie kilka tygodni a potem znow przez caly rok w sklepach beda tylko banany, pomarancze i jablka :/ aktywnosc - korzystanie ze slonca, moja ulubiona aktywnosc ostatnio :-D Rower, kajaki, plywanie w jeziorku mmmmmm [...]

[...] na ziemie :)); to okropne jak szybko wypada sie z formy 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy r.10x20, 6x30 10x40kg 10x45kg 50kgx7 45kgx5 40kgx5 2a. przysiad z nogami szeroko 3x12-15 bez przerwy 15x20kg 11x22.5kg 10x22.5kg 2b. wyciskanie suwnicy 3x 12-15 90sek przerwy 13x50kg 8x50kg 8x45kg 3. wyciskanie sztangielek na klatkę skos góra 4x [...]

rok temu podobno 20 czy 25zł (nie bylo mnie , ale ojdan pisal) wiec chyba w tym roku podobnie ja bede z ojdanem , ma byc podono sam Mateo nie bylem nigdy na debiutach, zawsze mi wypadał zjazd na uczelni tym razem jest tak samo, no ale trzeba w koncu sie przelamac co do fotek pewno jakies beda, jak dam rade byc na calych finałach to moze i potem [...]

[...] biznesmenów trzyma na ścianach zdjęcia Marka Piotrowskiego z własnoręcznym podpisem. Jego „American Dream.” To wszystko zaczęło się 18 sierpnia 1988 roku. Wtedy Marek Piotrowski, po wielu sukcesach odniesionych w Polsce i w Europie (w październiku 1987 wywalczył Amatorskie Mistrzostwo Świata WAKO (full contact) [...]

[...] Boltem rozmawiał Marcin Rosengarten. W Barcelonie gdzie odbywa się coroczna IAAF World Athletics Gala po raz kolejny zostałeś wybrany najlepszym lekkoatletą świata. W tym roku jednak o zwycięstwo było wyjątkowo trudno, bo za rywali miałeś rekordzistów świata Davida Rudishe i Ariessa Meritta. Aktywność znajomych z facebooka Najlepsze bramki czy [...]

Emelianenko Fiodor - profil. BIOGRAFIA Fedor Emelianenko urodzony 28 września, 1978 roku, jest rosyjskim profesjonalnym zawodnikiem MMA, oraz niepokonanym mistrzem w PRIDE. Tytuł mistrza PRIDE wagi ciężkiej zdobył 16 marca 2003 roku, i trzymał go do końca tej organizacji. Fedor Emelianenko uważany jest za jednego z najlepszych zawodników MMA [...]

[...] ostatni, jako mistrz... PROFIL -Wzrost: 183 cm -Waga: 106 kg -Klub: Red Devil Sport Club -Nick: Rosyjski Eksperyment, Cyborg (nie używa oficjalnego pseudonimu) -Czterokrotny mistrz PRIDE, niepokonany -Wielokrotny zwycięzca Grand Prix PRIDE -Mistrz Europy i Świata w Sambo -Właściciel narodowej nagrody w sztukach walki „Zolotoi [...]